Anoniemxx over zichzelf
Zwaarst: 89 kilo (2009)
Streef: 60
Tot nu toe afgevallen: 30 kilo
Hoe ik afval?
- gezond & voldoende eten
- zomin mogelijk producten met suikers
- eiwitrijk
- onder de 1200 kcal (een poging tot kan ik beter zeggen :P)
Streef: 60
Tot nu toe afgevallen: 30 kilo
Hoe ik afval?
- gezond & voldoende eten
- zomin mogelijk producten met suikers
- eiwitrijk
- onder de 1200 kcal (een poging tot kan ik beter zeggen :P)
Laatste dagboekbericht
dinsdag 20 maart 2012
Beste buddy's,
Ik weeg nu momenteel 57 kg. Na 8 dagen ontiegelijk veel te hebben gegeten (soms boven de 5000 kcal) ben ik maar één kilo aangekomen. Aankomen is eigenlijk even moeilijk als afvallen. Mijn balans geeft wel steeds meer kcal aan dan ik verbruik. Ik doe daarbij alle activiteiten meerekenen, zelfs gym op school. Ik heb volgensmij ruwweg een schatting aan 13000 kcal meer geconsumeerd dan gegeten. Vaak wel uit goede bronnen zoals iets van 20 boterhammen met pindakaas en banaan, of intens pure hagelslag en ookweleens kaas of vlees. Maar ook stroop etc. Wel heb ik gesnoept van speculoos en ook wel een rijstevlaai of gebakje of een zak chips/tucjes. Maar in hoeverre is chips zo slecht? Oke het zout, maar de vetten zijn voornamelijk onverzadigd en er zijn vrijwel geen suikers... ook kan ik wel een paar zakken chips gebruiken als ik wil aankomen (heb er tot nu toe 2 helemaal leeggegeten, een van oven-chips paprika & iets van nacho cheese). En ik kom er niet door aan. Maarja ik vi
Beste buddy's,
Ik weeg nu momenteel 57 kg. Na 8 dagen ontiegelijk veel te hebben gegeten (soms boven de 5000 kcal) ben ik maar één kilo aangekomen. Aankomen is eigenlijk even moeilijk als afvallen. Mijn balans geeft wel steeds meer kcal aan dan ik verbruik. Ik doe daarbij alle activiteiten meerekenen, zelfs gym op school. Ik heb volgensmij ruwweg een schatting aan 13000 kcal meer geconsumeerd dan gegeten. Vaak wel uit goede bronnen zoals iets van 20 boterhammen met pindakaas en banaan, of intens pure hagelslag en ookweleens kaas of vlees. Maar ook stroop etc. Wel heb ik gesnoept van speculoos en ook wel een rijstevlaai of gebakje of een zak chips/tucjes. Maar in hoeverre is chips zo slecht? Oke het zout, maar de vetten zijn voornamelijk onverzadigd en er zijn vrijwel geen suikers... ook kan ik wel een paar zakken chips gebruiken als ik wil aankomen (heb er tot nu toe 2 helemaal leeggegeten, een van oven-chips paprika & iets van nacho cheese). En ik kom er niet door aan. Maarja ik vind als ik eerlijk ben 1 kilo aankomen meer dan genoeg. Mijn botten zijn mooi bedekt, ik heb energie voor 10 omdat ik zoveel eet en ik voel me fantastisch. Heb zelfs zin om te gaan sporten dus ik was vandaag met mijn papa hardlopen (half uurtje) en nogsteeds heb ik meer kcals opgenomen dan verbrand.
Mijn conclusie is dat je aankomt als je meer eet dan je verbruikt, ongeacht de bronnen. Of je nu nutella met wit brood eet of volkoren pasta, als je maar méér verbrand!! Wat voor sommige mensen zeer moeilijk is om te doen. Wel is het zo dat volkoren pasta meer verzadigd en je langer geen honger hebt en het bepaalde voedingsstoffen bevat wat nutella weer niet heeft, maar nutella is aan de andere kant zo slecht nog niet... het bevat calcium en ook wat ijzer, en de vetten zijn lang zo slecht nog niet.., maar mijn punt is wel duidelijk.
Mensen ik voel me de laatste tijd zo goed, ookal vinden sommige mensen mij wat aan de dunne kant, maar de meeste mensen die dit tegen mij zeggen zijn zelf 'of hele dikkerds' 'of héél erg mager' en hun zijn wat te geobsedeerd met hun eigen gewicht bezig, waarom hun hun eigen buik er niet af kunnen krijgen ookal hebben ze een gezond gewicht, en ik absoluut geen buik heb, hij is gewoon plat. ;D Wel blijft mijn wens om er een six-pack van te maken, en dat ga ik doen door elke avond een aantal buikspier oefeningen te doen (gewoon een aantal minuten) en proberen 3x per week met mijn papa hard te lopen of met een vriendin... dat geeft jezelf zo'n goed gevoel.
Het beste van alles is nog, dat ik nu kan eten wat ik wel, zonder aan te komen, ik eet gewoon alle voedingsstoffen die ik nodig heb (soms 100 gram pindakaas per dag
), mijn haren zijn in een week een centimeter gegroeit! (Door alle ijzer opname & veel brood & bananen eten). En als ik ergens trek in heb dan doe ik dat... en als ik een kilo of 2 aankom is dat alleen maar beter, want mijn streven blijft gewoon rond de 58/59 kg. Zelf ben ik nog nooit zo tevreden met mezelf geweest. Na alle moeite te hebben gedaan vroeger, want 4 jaar geleden woog ik namelijk 89. Stond bekend als de dikkerd, nu sta ik bekend als de 'slankerd' en daarmee heb ik wel veel 'jaloerze vriendinnen' gemaakt. Maar ik weet dat ik nu op mijn mooist ben en ben super tevreden met mijzelf omdat ik zo gezond ben & ook wel best bruin doordat ik één keertje onder de zonnebank ben geweest. En ook heb ik highlights door mijn haren laten zetten (40 stuks) waardoor het nu een goude gloed heeft. Maar ik blijf graag 'Anoniem' op deze website en zal nu wel eens wat aan mijn schoolwerk gaan doen als ik mijn punten zo hoog wil houden als ze nu zijn.
Als jullie nog vragen hebben dan vraag je het maar aan me, ik help jullie graag! Ik heb bijna alles meegemaakt, van extreem veel overgewicht tot bijna ondergewicht, van hangende huiden tot een super strak kontje, van veel sporten tot helemaal niet en zelfs van 300 kcal eten tot 6000....
Liefs xo
Ik weeg nu momenteel 57 kg. Na 8 dagen ontiegelijk veel te hebben gegeten (soms boven de 5000 kcal) ben ik maar één kilo aangekomen. Aankomen is eigenlijk even moeilijk als afvallen. Mijn balans geeft wel steeds meer kcal aan dan ik verbruik. Ik doe daarbij alle activiteiten meerekenen, zelfs gym op school. Ik heb volgensmij ruwweg een schatting aan 13000 kcal meer geconsumeerd dan gegeten. Vaak wel uit goede bronnen zoals iets van 20 boterhammen met pindakaas en banaan, of intens pure hagelslag en ookweleens kaas of vlees. Maar ook stroop etc. Wel heb ik gesnoept van speculoos en ook wel een rijstevlaai of gebakje of een zak chips/tucjes. Maar in hoeverre is chips zo slecht? Oke het zout, maar de vetten zijn voornamelijk onverzadigd en er zijn vrijwel geen suikers... ook kan ik wel een paar zakken chips gebruiken als ik wil aankomen (heb er tot nu toe 2 helemaal leeggegeten, een van oven-chips paprika & iets van nacho cheese). En ik kom er niet door aan. Maarja ik vind als ik eerlijk ben 1 kilo aankomen meer dan genoeg. Mijn botten zijn mooi bedekt, ik heb energie voor 10 omdat ik zoveel eet en ik voel me fantastisch. Heb zelfs zin om te gaan sporten dus ik was vandaag met mijn papa hardlopen (half uurtje) en nogsteeds heb ik meer kcals opgenomen dan verbrand.
Mijn conclusie is dat je aankomt als je meer eet dan je verbruikt, ongeacht de bronnen. Of je nu nutella met wit brood eet of volkoren pasta, als je maar méér verbrand!! Wat voor sommige mensen zeer moeilijk is om te doen. Wel is het zo dat volkoren pasta meer verzadigd en je langer geen honger hebt en het bepaalde voedingsstoffen bevat wat nutella weer niet heeft, maar nutella is aan de andere kant zo slecht nog niet... het bevat calcium en ook wat ijzer, en de vetten zijn lang zo slecht nog niet.., maar mijn punt is wel duidelijk.
Mensen ik voel me de laatste tijd zo goed, ookal vinden sommige mensen mij wat aan de dunne kant, maar de meeste mensen die dit tegen mij zeggen zijn zelf 'of hele dikkerds' 'of héél erg mager' en hun zijn wat te geobsedeerd met hun eigen gewicht bezig, waarom hun hun eigen buik er niet af kunnen krijgen ookal hebben ze een gezond gewicht, en ik absoluut geen buik heb, hij is gewoon plat. ;D Wel blijft mijn wens om er een six-pack van te maken, en dat ga ik doen door elke avond een aantal buikspier oefeningen te doen (gewoon een aantal minuten) en proberen 3x per week met mijn papa hard te lopen of met een vriendin... dat geeft jezelf zo'n goed gevoel.
Het beste van alles is nog, dat ik nu kan eten wat ik wel, zonder aan te komen, ik eet gewoon alle voedingsstoffen die ik nodig heb (soms 100 gram pindakaas per dag
), mijn haren zijn in een week een centimeter gegroeit! (Door alle ijzer opname & veel brood & bananen eten). En als ik ergens trek in heb dan doe ik dat... en als ik een kilo of 2 aankom is dat alleen maar beter, want mijn streven blijft gewoon rond de 58/59 kg. Zelf ben ik nog nooit zo tevreden met mezelf geweest. Na alle moeite te hebben gedaan vroeger, want 4 jaar geleden woog ik namelijk 89. Stond bekend als de dikkerd, nu sta ik bekend als de 'slankerd' en daarmee heb ik wel veel 'jaloerze vriendinnen' gemaakt. Maar ik weet dat ik nu op mijn mooist ben en ben super tevreden met mijzelf omdat ik zo gezond ben & ook wel best bruin doordat ik één keertje onder de zonnebank ben geweest. En ook heb ik highlights door mijn haren laten zetten (40 stuks) waardoor het nu een goude gloed heeft. Maar ik blijf graag 'Anoniem' op deze website en zal nu wel eens wat aan mijn schoolwerk gaan doen als ik mijn punten zo hoog wil houden als ze nu zijn. Als jullie nog vragen hebben dan vraag je het maar aan me, ik help jullie graag! Ik heb bijna alles meegemaakt, van extreem veel overgewicht tot bijna ondergewicht, van hangende huiden tot een super strak kontje, van veel sporten tot helemaal niet en zelfs van 300 kcal eten tot 6000....
Liefs xo
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
21 maart 2012 om 08:18
hi!
Mensen die zeggen dat je te dun bent, zijn gewoon jaloers! Als ik je foto's en verhalen lees, zou ik gewoon zoals jou willen zijn!
Ik weet zeker dat jij je heerlijk voelt. Kleren aan die je gewoon goed staan, geen kcal tellen, lekker gezond en veel eten! En door dat gezond en lekker veel eten, krijg je weer veel energie en heb je zin om te sporten! Volgens mij ben je gewoon hartstikke gezond bezig zo!
Ik vind het juist goed van je dat je nog probeert aan te komen!
En je hebt ook gelijk: Als je wilt afvallen, moet je gewoon meer verbranden dan dat je binnen krijgt!!
Zoals je al zij, heb je veel ervaring met afvallen! Ik ben nu ook aan het afvallen..
Vind het zo goed dat je zo goed bent afgevallen!! Ik hoop echt dat het mij ook zo lukt net zoals jou!
de eerste week heb je me echt "geinspireerd". Toen je 'boos was op jezelf' omdat je 1400 kcal binnen had. ik dacht: "Nouja! Hoe kan je daar nou boos om worden?!" Maar nu snap ik het helemaal!!
Nu heb ik toch de laatste 4 dagen ongeveer tussen de 1400 en 1800 kcal gegeten.. HOE STOM! Ben ook een halve kg aangekomen!?!
Wat is nou volgens jou de beste manier? Af en toe 900 kcal, af en toe 1200 kcal en zo steeds varieren? En nooit er boven zitten?? Of ben je dan juist niet goed bezig met afvallen?!
Succes met nog met alles
! X
Mensen die zeggen dat je te dun bent, zijn gewoon jaloers! Als ik je foto's en verhalen lees, zou ik gewoon zoals jou willen zijn!
Ik weet zeker dat jij je heerlijk voelt. Kleren aan die je gewoon goed staan, geen kcal tellen, lekker gezond en veel eten! En door dat gezond en lekker veel eten, krijg je weer veel energie en heb je zin om te sporten! Volgens mij ben je gewoon hartstikke gezond bezig zo!
Ik vind het juist goed van je dat je nog probeert aan te komen!
En je hebt ook gelijk: Als je wilt afvallen, moet je gewoon meer verbranden dan dat je binnen krijgt!!
Zoals je al zij, heb je veel ervaring met afvallen! Ik ben nu ook aan het afvallen..
Vind het zo goed dat je zo goed bent afgevallen!! Ik hoop echt dat het mij ook zo lukt net zoals jou!
de eerste week heb je me echt "geinspireerd". Toen je 'boos was op jezelf' omdat je 1400 kcal binnen had. ik dacht: "Nouja! Hoe kan je daar nou boos om worden?!" Maar nu snap ik het helemaal!!
Nu heb ik toch de laatste 4 dagen ongeveer tussen de 1400 en 1800 kcal gegeten.. HOE STOM! Ben ook een halve kg aangekomen!?!
Wat is nou volgens jou de beste manier? Af en toe 900 kcal, af en toe 1200 kcal en zo steeds varieren? En nooit er boven zitten?? Of ben je dan juist niet goed bezig met afvallen?!
Succes met nog met alles
! X
23 maart 2012 om 06:17
Hi, ik zie dat je lekker bezig bent en het belangrijkste, dat je je goed en energiek voelt! En je ziet er prachtig uit, wat wil je nog meer?
Ik ben ook blij dat je normaal met eten bezig bent
Je mag wel trots zijn op jezelf
Maar blijf wel rond dit gewicht want dan ben je op z'n mooist!
Groetjes Gees
Ik ben ook blij dat je normaal met eten bezig bent
Je mag wel trots zijn op jezelf
Maar blijf wel rond dit gewicht want dan ben je op z'n mooist!
Groetjes Gees
27 maart 2012 om 14:22
je hebt een superlijf meid, zou er een moord voor doen...
en ga proberen minder suikers te eten en meer te verbruiken, al is dat soms niet altijd even gemakkelijk... veel tijd op te sporten is er niet
jij nog heel succes en mooi dat jezo lekker in je vel zit, kan niet wachten tot ik me weer zo voel.
en ga proberen minder suikers te eten en meer te verbruiken, al is dat soms niet altijd even gemakkelijk... veel tijd op te sporten is er niet
jij nog heel succes en mooi dat jezo lekker in je vel zit, kan niet wachten tot ik me weer zo voel.
30 maart 2012 om 06:45
Mooi dagboek, leuk om te lezen, en helemaal waar!
voor het afvallen, en de manier waarop je het doet, door te beseffen dat aankomen moeilijk is, en als je een gezond gewicht (en lichaam) hebt, je eigenlijk kan eten wat je wil! Moet natuurlijk niet ongezond zijn!
voor het afvallen, en de manier waarop je het doet, door te beseffen dat aankomen moeilijk is, en als je een gezond gewicht (en lichaam) hebt, je eigenlijk kan eten wat je wil! Moet natuurlijk niet ongezond zijn!
10 april 2012, gewijzigd door Anoniemxx op 10 april 2012 om 13:34
Idd! Maar ik eet nu echt gigantisch veel! Niet normaal gewoon, ik eet zo een heel brood weg (25 boterhammen) met pindakaas+nutella+jam dubbel beleg, en ook nog heeeel veel paaseitjes, gisteren nog 10 speculaasjes (van die grote) en ook nog 4 mona toetjes griesmeel met bessensaus (per bak 500 gram, en 120 kcal per 100 gram, ik heb iets van 2 kilo op dusja 2400 kcal alleen al aan mona toetjes), niet normaal hoeveel ik eet!! Kijk maar naar mijn eetdagboek. En ik merk het nu wel hoor, dat ik een buikje begin te krijgen wat ik eerst totáál niet had, dus nu vind ik het lastig om me aan de 2000 kcal per dag te houden, schiet er altijd boven (3 dagen terug 6300, gisteren 4300 en vandaag gelukkig rond de 3000!) Zo gaat dat echt weken achter elkaar, ik ga nu proberen mijn maaltijden te plannen tot de 2000 kcal (afhankelijk hoeveel ik sport op een dag en andere activiteiten) en ik wil graag mijn buik wegwerken 
. Hij is ook hélemaal opgezwollen omdat ik zóveel eet, en het vet begint zich echt op te hopen, je ziet geen plat buikje meer... en toen ik 66.5 woog deed ik ook aan boxen, dat hield mijn buikje strak en at ik weinig brood (2 sneden op een dag) en rond de 1400 kcal.
Gelukkig zie je geen dikke benen nu, maar mijn buik is echt héél dik en opgezwollen momenteel. Eerst opgezwollen van onder, en als ik mijn buik vastpak voel ik gewoon zoveel vet zitten, dit had ik nooit, en dik komt vooral door het vele aankomen in een korte tijd & afvallen (6 kilo kwijt in een maand mede door pfeifer, en 5 kilo erbij in 3 weken door al het leer stress, en ik eet gewoon tot ik helemaal misselijk ben en echt niet meer kan, vroeger deed ik dit trouwens ook, maar met 2 hele bloemkolen, en niet 2 héle broden dus iets van 40 boterhammen met beleg...)
. Hij is ook hélemaal opgezwollen omdat ik zóveel eet, en het vet begint zich echt op te hopen, je ziet geen plat buikje meer... en toen ik 66.5 woog deed ik ook aan boxen, dat hield mijn buikje strak en at ik weinig brood (2 sneden op een dag) en rond de 1400 kcal. Gelukkig zie je geen dikke benen nu, maar mijn buik is echt héél dik en opgezwollen momenteel. Eerst opgezwollen van onder, en als ik mijn buik vastpak voel ik gewoon zoveel vet zitten, dit had ik nooit, en dik komt vooral door het vele aankomen in een korte tijd & afvallen (6 kilo kwijt in een maand mede door pfeifer, en 5 kilo erbij in 3 weken door al het leer stress, en ik eet gewoon tot ik helemaal misselijk ben en echt niet meer kan, vroeger deed ik dit trouwens ook, maar met 2 hele bloemkolen, en niet 2 héle broden dus iets van 40 boterhammen met beleg...)
14 april 2012 om 04:19
hey eet je ook wel genoeg verschillende dingen? Dus niet alleen veel brood maar ook genoeg vette dingen en genoeg eiwitten het kan zijn dat je lichaam ergens een tekort aan heeft. Anders lijkt het mij ook niet gezond dat je zoveel afvalt omdat spieren juist meer massa hebben. Misschien even op letten dat er niet iets anders aan de hand is waardoor je zoveel afvalt.
En let niet te veel op mensen die er negatief over gaan doen veel mensen zijn jaloers als je zo makkelijk afvalt en zoveel kan eten als je wilt
Maar ik wil je gewoon waarschuwen omdat het lijkt of er iets lichamelijks niet klopt omdat je met 3000 eigenlijk nog niet zoveel af zou moeten vallen ondanks dat je veel sport
En let niet te veel op mensen die er negatief over gaan doen veel mensen zijn jaloers als je zo makkelijk afvalt en zoveel kan eten als je wilt
Maar ik wil je gewoon waarschuwen omdat het lijkt of er iets lichamelijks niet klopt omdat je met 3000 eigenlijk nog niet zoveel af zou moeten vallen ondanks dat je veel sport
14 april 2012 om 04:39
Ik eet ook mijn vlees+meelk+vette kaas+mega veel pindakaaas, en mijn verhoudingen zijn goed, want wat ik allemaal op mijn broood doe... En mijn vitamines/mineralen krijg ik genoeg binnen, doe ssteeds zo'n eetmeter test. Maar ik heb volgens de dokter een hele snelle schildklier, en als ik meer dann 5000 kcal eet kom ik pas aaan. Maar ik heb gisteren veel cardio gedaan-->vochttverliess. En ik heb gisteren ook veel zitten stressen-->kost me veel energie. Trouwens, ik eet echt alles waar ik zin in heb en kom niet aan . Dankjewel voor je advies! + ik schommel nogal erg omdat ik me elke dag weeg, ik zal me wel alleenn 1x per week wegen, te beginnen bij de maandagje.
. Dankjewel voor je advies! + ik schommel nogal erg omdat ik me elke dag weeg, ik zal me wel alleenn 1x per week wegen, te beginnen bij de maandagje.
15 april 2012 om 08:27
Goed dat je weet wat er aan de hand is een te snelle werking van de schildklier verklaart wel een hele boel ja. Gelukkig dat je daar al achter bent want daar was ik dus ook wel een beetje bang voor. Goed dat je in ziet dat je dan ook meer moet eten en jezelf niet expres uithongert om af te vallen. Ik hoop dat je een gezond gewicht behoud en jezelf fit blijft voelen dat is het belangrijkste
15 april 2012 om 10:46
Haha dankjewel J89, ik voel me fantastisch! En als ik afval eet ik gewoon meer brood (zelfs al zijn het 20 boterhammen meer) en ik geniet er ook van . Maarja, ik kan heel goed het sporten volhouden, kan makkelijk een uur of 4 sporten. Vroeger toen ik rond de 70 woog was ik een keer bijna flauwgevallen omdat ik het zo zwaar vond.
Dankjewel Zuster20! Ik wens je veel succes, oja en besef als je bent afgevallen dat je alles mag eten wat je wilt, als je het maar verbruikt.
. Maarja, ik kan heel goed het sporten volhouden, kan makkelijk een uur of 4 sporten. Vroeger toen ik rond de 70 woog was ik een keer bijna flauwgevallen omdat ik het zo zwaar vond. Dankjewel Zuster20! Ik wens je veel succes, oja en besef als je bent afgevallen dat je alles mag eten wat je wilt, als je het maar verbruikt
.
2 mei 2012 om 09:32
hey hoe gaat het nu?
Ik zie dat het aankomen al wat beter lukt
Aankomen lijkt altijd makkelijk maar is eigenlijk net zo lastig als afvallen vooral omdat je opeens je eetgewoontes heel erg moet aanpassen.
Lukt het een beetje om hier balans in te vinden?
Ik hoop dat je een gezondeetpatroon hebt gevonden waar je je aan kan blijven houden. Zelf lukt dat nu wel aardig ik val eindelijk weer wat af en ook volgens plan ongeveer een halve kilo per week
Ik zie dat het aankomen al wat beter lukt
Aankomen lijkt altijd makkelijk maar is eigenlijk net zo lastig als afvallen vooral omdat je opeens je eetgewoontes heel erg moet aanpassen.
Lukt het een beetje om hier balans in te vinden?
Ik hoop dat je een gezondeetpatroon hebt gevonden waar je je aan kan blijven houden. Zelf lukt dat nu wel aardig ik val eindelijk weer wat af en ook volgens plan ongeveer een halve kilo per week
6 mei 2012 om 10:38
hej anoniem
ik herken me absoluut in wat je zegt over de eetbuien
je kan inderdaad eten wat je wil als je maar voldoende beweegt
een hele tijd terug nam ik hier echt de tijd voor, soms fietste ik dan dagen op rij tot bijna 100 km, deed ik aan krachttraining en ging ik regelmatig joggen
momenteel komt dit er niet van omdat ik veel moet studeren, echt te weinig tijd..
heb veel stress, dus eet meer
heb weinig beweging dus slaap slecht
echt geen ideaal ritme momenteel... hopelijk binnenkort na de examens enzo de draad weer oppikken
veel succes met het verder uitzoeken van een gezond evenwicht
ik herken me absoluut in wat je zegt over de eetbuien
je kan inderdaad eten wat je wil als je maar voldoende beweegt
een hele tijd terug nam ik hier echt de tijd voor, soms fietste ik dan dagen op rij tot bijna 100 km, deed ik aan krachttraining en ging ik regelmatig joggen
momenteel komt dit er niet van omdat ik veel moet studeren, echt te weinig tijd..
heb veel stress, dus eet meer
heb weinig beweging dus slaap slecht
echt geen ideaal ritme momenteel... hopelijk binnenkort na de examens enzo de draad weer oppikken
veel succes met het verder uitzoeken van een gezond evenwicht
6 mei 2012 om 15:27
Hey met mij gaat het wel goed.
Ik val helaas niet echt af maar aan de andere kant hou ik dat ook expres een beetje tegen ik weet dat ik nooit tevreden ben en altijd maar lichter wil worden. En om niet alleen maar te jojoën probeer ik een keer op een gezond gewicht te blijven en niet als een gek te gaan dieten of weer veelste veel te gaan eten. Uiteindelijk moet ik ook leren wat normaal is en een balans er in vinden. Ik probeer nu tot de zomer nog een halve kilo per week af te vallen dan weeg ik ongeveer 60 kilo. Dit is niet te veel en niet te weinig eigenlijk precies goed bij mijn bouw. Ik hoop dat ik dit langzaam maar zeker voor elkaar krijg en dan weer 2100 ga eten en gezonde dingen eten en op gewicht kan blijven Met natuurlijk af en toe de nodige schommelingen. Zolang ik maar niet weer richting de 70 vlieg.
Ik val helaas niet echt af maar aan de andere kant hou ik dat ook expres een beetje tegen ik weet dat ik nooit tevreden ben en altijd maar lichter wil worden. En om niet alleen maar te jojoën probeer ik een keer op een gezond gewicht te blijven en niet als een gek te gaan dieten of weer veelste veel te gaan eten. Uiteindelijk moet ik ook leren wat normaal is en een balans er in vinden. Ik probeer nu tot de zomer nog een halve kilo per week af te vallen dan weeg ik ongeveer 60 kilo. Dit is niet te veel en niet te weinig eigenlijk precies goed bij mijn bouw. Ik hoop dat ik dit langzaam maar zeker voor elkaar krijg en dan weer 2100 ga eten en gezonde dingen eten en op gewicht kan blijven
Met natuurlijk af en toe de nodige schommelingen. Zolang ik maar niet weer richting de 70 vlieg.
